Rir, Rir de mim, rir dos outros, rir para mim, rir para os outros.

“Contrair os músculos da face em consequência da alegria, ou mais precisamente, rir, pode ser o melhor remédio. O médico Eduardo Lambert, especializado em terapias holísticas, autor do livro, A Terapia do Riso, considera o riso como uma terapia, que tem o objetivo de levantar o astral das pessoas, envolvendo auto-estima, amor próprio e o bom humor.”

O riso e a personalidade

• Sorriso aberto: ( tipo há!há!há!) em geral próprio de pessoas extrovertidas, amigas e leais.
• Sorriso verdadeiro: demorado simétrico, provocando rugas nas pálpebras, instala-se gradualmente e se vai lentamente, despertando sinceridade e confiança.
• Sorriso largo: próprio de pessoas abertas e generosas.
• Riso constante: (tipo Olá! Bom diaaa!) É próprio da pessoa que está sempre contente e otimista demostrando força de caráter.
• Riso contagiante ou vibrante: próprio de pessoas emotivas e otimistas, desperta a vontade de rir também.

Risos negativos

O riso negativo é poderá ser prejudicial para quem o faz, já que a pessoa não sintetiza todas as endorfinas que poderia sintetizar.

• Riso de boca fechada: próprio de pessoas que controlam o que dizem.
• Riso de lado: é do tipo falso. A pessoa disfarça o sorriso para que o outro não o perceba.
• Riso falso: em geral é rápido tipo “acende apaga” e não provoca rugas de expressão ao redor dos olhos; é assimétrico pois o rosto fica imóvel.
• Rápido: próprio de pessoas egoístas, pessimistas ou introvertidas.

10 dicas para praticar a terapia do riso

1. Ponha a vida em ordem. Organize bolsos, bolsas, armários, gavetas. Falta de tempo para sorrir e ser feliz é falta de método e organização. É preciso ter consciência disso para crescer e progredir.
2. A felicidade vem de dentro, aspire ao direito de ser feliz. Entre em contato com o inconsciente despertando a energia vital através da fé coragem, criatividade, alegria e autoconhecimento.
3. Tenha qualidade de vida : liberdade de agir e de fazer tudo com alegria, amor e bom humor. Relacione com a natureza. Coma com calma. Faça leituras saudáveis e positivas. Relaxe nos finais de semana e principalmente antes de dormir. Tenha uma alimentação balanceada com cereais, verduras, legumes, frutas, ovos e carnes brancas. Pratique esportes e faça terapias naturais. Tudo isso alegra o nosso corpo e a nossa mente.
4. Tenha auto-estima e amor próprio, quem não sorri não se ama. Ame-se estime-se e valorize-se.
5. Com entusiasmo, viva o presente.
6. Tenha sempre atitudes positivas perante tudo.
7. Viva com a paz na consciência livre de culpas.
8. Além do sorriso em frente ao espelho, reúna com amigos para contar histórias alegres e até piadas, inclusive no ambiente de trabalho.
9. Ria até na adversidade. Encare a vida com bom humor até nas horas mais difíceis.
10. Goze a vida, faça tudo que é bom para você.

fonte in uol.com.br